អ្នកស្រាវជ្រាវបាននិយាយថាការញ៉ាំអាហារយឺតអាចជួយការពារភាពធាត់បាន

អ្នកបរិភោគដែលមានល្បឿនលឿនអាចបញ្ចប់អាហាររបស់ពួកគេបានលឿនប៉ុន្តែកាឡូរីទាំងនោះអាចអូសបន្លាយយូរ។

ការស្រាវជ្រាវថ្មីមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងកាសែត BMJ Open បានបង្ហាញថា ល្បឿនញ៉ាំអាចប៉ះពាល់ដល់ទម្ងន់របស់មនុស្ស។

ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវនៅប្រទេសជប៉ុនបានធ្វើការវិភាគពីផលប៉ះពាល់នៃល្បឿនញ៉ាំលើភាពធាត់ដែលត្រូវបានគេកំណត់ថាសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) ច្រើនជាង 25 នៅក្នុងប្រទេសជប៉ុនដោយបានសួរបុរសនិងស្ត្រីជប៉ុនជាង 59,000 នាក់ដែលមានរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ដើម្បីកំណត់អត្រាល្បឿននៃការញ៉ាំដោយខ្លួនឯង លឿន ធម្មតា ឬយឺត។

លទ្ធផលបានបង្ហាញថាល្បឿននៃការញ៉ាំយឺតត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការថយចុះនៃភាពធាត់  ចំងាយផ្ចិតសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) និងចង្កេះ។

ទិន្នន័យក្នុងការសិក្សានេះគឺផ្អែកទៅលើអាកប្បកិរិយាដែលបានសង្កេតឃើញកាលពីអតីតកាលដូច្នេះគ្មានការសន្និដ្ឋានអាចលើកឡើងអំពីថាតើល្បឿននៃការញ៉ាំអាចជាមូលហេតុនៃភាពធាត់នោះទេ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកស្រាវជ្រាវបាននិយាយថាការគ្រប់គ្រងល្បឿននៃការញ៉ាំអាចជាមធ្យោបាយនៃការរក្សាទម្ងន់និងជួយការពារការធាត់បាន។

មូលហេតុអាចទៅរួចឬទេ? អ្នកបរិភោគលឿនអាចបន្តញ៉ាំសូម្បីតែក្រោយពេលឆ្អែត ហើយទោះបីជាខ្លួនរបស់ពួកគេមានបរិមាណកាឡូរីគ្រប់គ្រាន់ក៏ដោយ ព្រោះខួរក្បាលត្រូវការពេលវេលាតិចតួចដើម្បីបកស្រាយសញ្ញាគីមីពីក្រពះដែលនិយាយថា «គ្រប់គ្រាន់»។ ឥទ្ធិពលផ្សំនៃការញ៉ាំយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងការញ៉ាំហួសកម្រិត អាចរួមចំណែកដល់ការឡើងទម្ងន់។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានសន្និដ្ឋានថា វិធីសាស្ត្រដើម្បីជួយមនុស្សក្នុងការបន្ថយល្បឿននៃការញ៉ាំអាហារ អាចជាមធ្យោបាយមួយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការជួយការពារភាពធាត់និងបន្ថយហានិភ័យនៃសុខភាពជាច្រើនដូចជាជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម៕

ព័ត៌មានផ្សេងទៀត

អាហារអាចជះឥទ្ធិពលដល់ការរាលដាលនៃជម្ងឺមហារីក វ៉ាក់សាំងការពារមេរោគ HPV ផ្តល់ជូនបុរសរួមភេទជាមួយបុរសក្នុងប្រទេសអង់គ្លេស មធ្យោបាយក្នុងការកាត់បន្ថយហានិភ័យជម្ងឺមហារីក ទឹកដោះគោ Probiotics ផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការថយចុះហានិភ័យនៃផលវិបាកមានផ្ទៃពោះមួយចំនួន ជក់បារីមួយដើមក្នុងមួយថ្ងៃអាចបណ្តាលអោយកើតជម្ងឺបេះដូង មូលហេតុទាំង ៥ដែលធ្វើអោយកូនរបស់អ្នកធ្លាក់ខ្លួនឈឺញឹកញាប់ជាងក្មេងដ៏ទៃ សារធាតុផ្សំក្នុងថ្នាំដុសធ្មេញអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងជម្ងឺគ្រុនចាញ់ វិធីសាស្ត្រទាំង ៦ ដែលជួយអ្នកជៀសផុតពីជម្ងឺផ្តាសាយពេលជិះយន្តហោះ ការគំរាមកំហែងកុមារភាពបានផ្សាភ្ជាប់ទៅនឹងហានិភ័យនៃការធ្វើអត្តឃាតសម្រាប់មនុស្សវ័យជំទង់ ការជិះកង់មិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពផ្លូវភេទបុរសទេ រដ្ឋាភិបាលប្រកាសបង្កើតមូលនិធិគន្ធបុប្ផាមួយនៅកម្ពុជា រដ្ឋាភិបាលចាត់វិធានការឲ្យទប់ស្កាត់ការឆ្លងផ្ដាសាយបក្សីនៅភ្នំពេញ កុំផ្តល់ចំណីជាសាច់ឆៅអោយសុនខរបស់អ្នក មនុស្សភាគច្រើនដែលព្យាយាមជក់បារីមួយដើមក្លាយអ្នកជក់រាល់ថ្ងៃ ឆ្នាំថ្មី បដិវត្តអារហារថ្មី ទឹក