មូលហេតុទាំង ៥ដែលធ្វើអោយកូនរបស់អ្នកធ្លាក់ខ្លួនឈឺញឹកញាប់ជាងក្មេងដ៏ទៃ

ចំពោះឪពុកម្តាយគ្មានអ្វីដែលគួរឱ្យព្រួយបារម្ភជាងកូនដែលតែងតែប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជម្ងឺផ្តាសាយ​ បំបាត់ការក្អក ឬការប្រឈមនឹងជម្ងឺគ្រុនផ្តាសាយដែលកើតមានជាញឹកញាប់។

ជម្ងឺទាំងនេះអាចរារាំងពួកគេមិនអោយទៅសាលារៀន និងអ្វីៗផ្សេងទៀតដែលធ្វើឱ្យភាពសប្បាយរីករាយរបស់កុមារ ដូចជាការជួបជុំនិងពិធីជប់លៀងជាដើម។ ហើយទោះបីជាឪពុកម្តាយទាំងអស់ធ្វើបានល្អបំផុតក៏ដោយក៏សំណួរដែលរិះគន់បានកើតឡើងដែរ តើខ្ញុំធ្វើបានគ្រប់គ្រាន់ឬនៅ? តើខ្ញុំអាចធ្វើបានច្រើនជាងនេះទេ? តើខ្ញុំជាឪពុកម្តាយអាក្រក់ឬ?

ខាងក្រោមនេះជាហេតុផលប្រាំយ៉ាងដែលធ្វើឱ្យកូនរបស់អ្នកធ្លាក់ខ្លួនឈឺនិងយុទ្ធសាស្រ្តដែលអាចជួយបង្កើនភាពស៊ាំនឹងការឆ្លងមេរោគរបស់កូនអ្នក។

1. អ្នកមិនត្រូវលេងជាមួយគ្នាឡើយ

ការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពគ្រួសារគឺជាវិធីល្អក្នុងការរក្សាចំណងប៉ុន្តែការចេញទៅក្រៅមិនគួរត្រឹមតែធ្វើដំណើរទៅកាន់ហាងលក់ទំនិញ ឬភោជនីយដ្ឋានដែលអ្នកចូលចិត្តនោះទេ។

វាមិនយឺតយ៉ាវក្នុងការចាប់ផ្តើមទម្លាប់គ្រួសារថ្មីទេ ដូច្នេះអ្នកអាចប្រើប៉ុន្មានថ្ងៃចុងក្រោយមុនពេលឆ្នាំសិក្សាចាប់ផ្តើមដើម្បីណែនាំគ្រួសារអំពីពេលវេលាដើលេងប្រកបដោយគុណភាព។

សកម្មភាពដូចជាជិះកង់ ដើរលេងជិតសួនច្បារ ឬគ្រាន់តែរីករាយនិង Picnic ធ្វើអោយកុមារស្រូបខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធនិងហាត់ប្រាណ។ វាអាចជួយបង្កើនកម្រិតធម្មជាតិនៃវីតាមីន D ដែលអាចពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ។

2. អ្នកមិនបានផ្តល់អាហារផ្ទុកប្រូបាយអូទិក (Probiotic)

វាមិនបណ្តាលអោយឈឺក្នុងការបង្កើនការទទួលជាតិ probiotics របស់កូនអ្នកទេ។ ហេតុអ្វី?

ដោយសារពោះវៀនដែលមានសុខភាពល្អនាំឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំកាន់តែរឹងមាំកម្រិតខ្ពស់នៃពោះវៀនល្អនិងការពារប្រឆាំងនិងការរលាកក្រពះនិងការបង្ករោគផ្សេងៗទៀត។

លើសពីការណែនាំវាជាអាហារបំប៉នប្រចាំថ្ងៃ ផលិតផលទឹកដោះគោដូចជាទឹកដោះគោយ៉ាអួនិងសូម្បីតែភេសជ្ជៈដែលមានថាមពល Probiotic អាចត្រូវបានបញ្ចូលយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងអាហារប្រចាំថ្ងៃ វាជាវិធីថែរក្សាភាពសប្បាយរីករាយ មធ្យោបាយតួចតាចក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពរបស់កូនអ្នក។

3. កូនរបស់អ្នកមិនបានគេងគ្រប់គ្រាន់

លើសពីការបង្កើតទម្លាប់គេងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ កូនរបស់អ្នកក៏ត្រូវការការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់រៀងរាល់យប់។ គន្លឹះសំខាន់មូយក្នុងចំណោមគន្លឹះទាំងនេះគឺកាត់បន្ថយពេលវេលាប្រចាំថ្ងៃសំរាប់ការលេងឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិចរបស់កូនអ្នក។

4. វីតាមីនសំខាន់ៗត្រូវបាត់បង់

ច្នៃបន្លែដោយបន្ថែមជាតិបៃតងទៅក្នុងភេសជ្ជៈក្រឡុកជាមួយអាហារពេលព្រឹក ធ្វើអោយភេសជ្ជៈផ្អែមជាមួយនឹងផ្លែឈើ ហើយពួកគេនឹងមិនមានភាពវៃឆ្លាតទេ។

ផ្តល់អាហារសំបូរវីតាមីនដែលពួកគេពេញចិត្តដោយធម្មជាតិដូចជាផ្លែប៉ោម រ៉ាស់ប៊ីរីរី និងប៊្លូបឺរីដែលបានបង្កើតជាទឹកកកផ្លែឈើ រឺក៏តំណាប់ដោយខ្លួនឯង។

កុំភ្លេចនូវខ្លាញ់ល្អដែលរកឃើញនៅក្នុងផ្លែបឺរនិងស៊ុត ឬចម្អិនដោយប្រេងអូលីវសុទ្ធ ដែលមានគុណភាពខ្ពស់ ឬញ៉ាំត្រីប្រចាំសប្តាហ៍ ទាំងអស់នេះគឺជាជំហានដែលនឹងជួយរក្សាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំអោយរឹងមាំ។

5. អ្នកមិនបានអនុវត្តអនាម័យល្អទេ

កូនរបស់អ្នកនឹងត្រាប់តាមអ្នក ដូច្នេះចូរមើលសកម្មភាពរបស់អ្នកជាពិសេសនៅពេលនិយាយអំពីអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន។ ទម្លាប់ល្អក្នុងការបង្ហាញ (និងបង្រៀន) គឺដើម្បីឱ្យកូនរបស់អ្នកលាងដៃមុនពេលញ៉ាំអាហារ និងក្រោយពីត្រឡប់មកពីសាលារៀន ឬកន្លែងលេង។

ដើម្បីរក្សាទម្លាប់ដ៏ល្អនេះ សូមព្យាយាមច្រៀងជាមួយគ្នានូវបទចម្រៀងពិសេស នៅពេលដែលពួកគេលាងដៃដើម្បីធានាថាពួកគេធ្វើការងារហ្មត់ចត់។

សាប៊ូដុំប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ឬសាប៊ូលាងដៃអាចជាការធានារ៉ាប់រងបន្ថែមដើម្បីការពារកូនរបស់អ្នកពីមេរោគ៕

ព័ត៌មានផ្សេងទៀត

សារធាតុផ្សំក្នុងថ្នាំដុសធ្មេញអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងជម្ងឺគ្រុនចាញ់ វិធីសាស្ត្រទាំង ៦ ដែលជួយអ្នកជៀសផុតពីជម្ងឺផ្តាសាយពេលជិះយន្តហោះ ការគំរាមកំហែងកុមារភាពបានផ្សាភ្ជាប់ទៅនឹងហានិភ័យនៃការធ្វើអត្តឃាតសម្រាប់មនុស្សវ័យជំទង់ ការជិះកង់មិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពផ្លូវភេទបុរសទេ រដ្ឋាភិបាលប្រកាសបង្កើតមូលនិធិគន្ធបុប្ផាមួយនៅកម្ពុជា រដ្ឋាភិបាលចាត់វិធានការឲ្យទប់ស្កាត់ការឆ្លងផ្ដាសាយបក្សីនៅភ្នំពេញ កុំផ្តល់ចំណីជាសាច់ឆៅអោយសុនខរបស់អ្នក មនុស្សភាគច្រើនដែលព្យាយាមជក់បារីមួយដើមក្លាយអ្នកជក់រាល់ថ្ងៃ ឆ្នាំថ្មី បដិវត្តអារហារថ្មី ទឹក